10 DICAS PARA EVITAR A PELE SECA

A nossa pele sofre alterações ao longo do tempo e os fatores ambientais externos, como a exposição ao sol e a poluição, podem tornar a pele mais seca. Mas não desanime: com pequenas ações no seu dia a dia, consegue evitar e cuidar da pele seca em pouco tempo. Conheça as nossas 10 dicas para cuidar da pele seca!

1. Mantenha-se hidratada e com uma alimentação equilibrada

Não é mito: devemos mesmo beber, no mínimo, 2 litros de água por dia. A água é fundamental para garantir que mantemos uma pele saudável e hidratada. Além disso, certifique-se de que inclui frutas e legumes na sua dieta diária. Estes alimentos contêm vitaminas e antioxidantes que ajudam a manter a sua pele mais hidratada. 
 

2. Usufrua das vitaminas e antioxidantes naturais

Ao contrário do que se pode pensar, a exposição solar não é sempre nociva para a nossa pele. Antes pelo contrário: um pouco de sol diariamente, com a devida proteção UV, fornece-lhe vitaminas, especialmente a vitamina C e a vitamina E, bem como antioxidantes, como o Zinco e o Selénio, que previnem a pele seca. Os vegetais e a fruta, novamente, também lhe trarão as vitaminas e os antioxidantes necessários para proteger a sua pele. 
 

3. Evite banhos demorados e demasiado quentes

Banhos longos e muito quentes podem secar a sua pele. Reduza o tempo que passa no banho e certifique-se de que a temperatura da água não está demasiado alta.
 

4. Opte por produtos neutros para lavar as zonas húmidas

Utilize sabonetes neutros, tais como sabonetes infantis, para lavar as áreas mais húmidas da pele (axilas, seios, zona íntima, glúteos e entre os dedos dos pés). Além disso, evite os sabonetes antibacterianos ou perfumados, uma vez que estes irritam mais a pele seca e sensível do que os sabonetes neutros. 
 

5. Não utilize esfregões ou esponjas nas zonas secas da pele

Ao lavar as zonas mais secas do corpo, tais como os braços, as pernas, os cotovelos e os joelhos, evite usar esfregões ou esponjas de lavagem para não causar fircção com a pele.
 

6. Compense a exposição solar

Nos dias de praia e piscina, em que a exposição solar é mais intensa, o protetor solar é imprescindível. Além disso, nos dias de maior exposição solar, devemos garantir que bebemos mais água e que aplicamos mais creme hidratante, para restabelecer a hidratação da pele e não a deixar secar demasiado.
 

7. Escolha os produtos certos para a sua pele

Depois de lavar a sua pele, aplique um creme hidratante hipoalergénico. Este tipo de hidratante contém componentes como a glicerina, a vaselina e os óleos vegetais e/ou minerais. Quando sofremos de pele seca e sensível, devemos evitar os hidratantes com substâncias abrasivas na sua composição (como por exemplo, propilenoglicol ou ureia). Certefique-se de que lê os rótulos e esolhe o produto adequado para a sua pele. Em caso de dúvida, aconselhe-se com um dermatologista. 
 

8. Crie uma rotina de cuidados de pele adequada

Escolher a skincare certa para a nossa pele é desafiante, principalmente quando não somos especialistas do meio. É importante recorrer à ajuda e aconselhamento de profissionais que realmente nos sabem orientar e sugerir os produtos mais indicados para tratar dos nossos problemas (neste caso, a pele seca). Independentemente dos produtos escolhidos, a sua skincare deve conter as seguintes etapas: limpeza, tónico, séruns, hidratante, protetor solar.
 

9. Não salte a skincare noturna

Sabemos que nem sempre há vontade, mas não saltar a skincare à noite é fundamental para manter a sua pele saudável e hidratada. Uma skincare rotineira e completa traz resultados excelentes para a pele. À noite, sugerimos adicionar um cuidado de Ácido Hialurónico para prevenir, também, o envelhecimento da pele. 
 

10. Não se esqueça de esfoliar a pele

Quanto mais seca estiver a nossa pele, maior a necessidade de remover as células mortas que se acumulam na superfície da pele. Estas células mortas tornam a pele mais opaca, seca e podem até obstruir os poros, afetando a absorção dos produtos hidratantes. A esfoliação da pele é fundamental para remover estas células, regenerando a pele preparando-a para os cuidados que se seguem. Após a esfolação, aplique o seu hidratante e terá uma pele mais lisa e saudável.